Как похудела певица Жасмин

В феврале 2012 года певица Жасмин родила дочку. Долгое время после этого радостного события звезда не могла сбросить лишние килограммы и прийти в прежнюю форму. Жасмин делилась с поклонниками, что перепробовала массу диет, но ни одна из них не давала желаемого результата, и, даже если удавалось хоть немного сбросить вес, то после прекращения диеты он возвращался. К тому же, каждая новая диета забирала силы и прибавляла морщинок.

Жасмин растолстела

Но вот, появившись в марте 2014 года на показе Валентина Юдашкина, певица произвела настоящий фурор не столько своим откровенным платьем, сколько идеальной фигурой. А сбросила она целых 20 килограммов! Секреты того, как Жасмин удалось достичь такого результата за короткий период времени, и, самое главное, сохранять его, мы раскроем в этой статье.

Никакой мистики или хирургического вмешательства здесь нет, а только желание привести себя в идеальную форму и титанический труд. Прежде всего, певица полностью изменила образ жизни и перешла на систему правильного питания. Вот следующие постулаты, которых придерживалась звезда, чтобы избавиться от лишнего веса и которых придерживается по сей день, для сохранения результатов.

  • Есть необходимо только тогда, когда Вы действительно голодны. Не стоит садиться за стол только потому, что пришло время обеда. Прислушайтесь к своему организму, а не идите на поводу у инстинктов.
  • Птицы, рыбы и морепродуктов вполне достаточно для обеспечения организма энергией и всеми необходимыми веществами, поэтому мясо и мясные продукты певица из рациона полностью исключила.
  • Главный принцип системы питания певицы — подсчет съеденных калорий. На протяжении долгого времени Жасмин отмечала в специальном блокноте, какие продукты она употребляет и сколько в них калорий. Естественно, речь идет исключительно о здоровой пище, не вредной для фигуры. В конце каждого дня Жасмин подсчитывала количество съеденных за день калорий и советовалась с диетологом, какие продукты лучше исключить.
  • Полный отказ от сахара и сладких продуктов, а также соли. В качестве десерта можно употрблять орехи и сухофрукты, но с учетом количества калорий. Можно раз в день съедать чайную ложку меда, так желание поесть сладкого будет подавлено.
  • Необходимо пить около 2 – 2,5 литров воды ежедневно, а вот от газированных напитков, алкоголя и соков из пакетов необходимо отказаться.

Жасмин

Естественно, что только правильного питания для идеальной фигуры недостаточно, поэтому певица ежедневно занимается спортом, уделяя этому много времени. Для себя Жасмин выбрала йогу, пилатес, танцы и совсем не женский бокс, которые обеспечили ей стройные ноги и плоский животик. А йога помогает телу стать гибким и подтянутым.

Как похудела Жасмин

А в экстренных случаях, когда похудеть необходимо срочно, певица советует на протяжении 3 – 5 дней питаться специальным вегетарианским супом. Есть его можно столько раз, сколько хочется, но больше ничего нельзя. Такой суп не только окажет прекрасный жиросжигающий эффект, а еще и почистит организм.

Рецепт супа очень прост и доступен даже самой неискушенной хозяйке. Вам понадобятся:

— 4 помидора и 4 красных сладких перца;

— луковица среднего размера, два зубчика чеснока;

— 5 – 6 стеблей сельдерея;

Все овощи, кроме сельдерея, необходимо мелко порезать и потушить на сковороде в течение 10 минут, с добавлением 1 столовой ложки оливкового масла. В качестве приправы можно использовать различные сушеные травы и перец, а вот соль категорически запрещена.

Получившееся рагу добавить в кастрюлю с кипящей водой и варить 5 минут на медленном огне. Употреблять суп можно как горячим, так и холодным.

Для того, чтобы поддерживать достигнутые формы, кстати придется зеленый кофе, который также нашел достойное место в рационе Жасмин. Берите пример со звезды и занимайтесь своей внешностью!

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login