Как похудела Ксения Бородина после родов, фото

Ксения Бородина, хоть и является звездой российского и мирового телевидения, во время беременности, как и любая женщина, набрала целых 12 лишних килограммов, а после рождения дочки долгое время не могла от них избавиться. Она испробовала все известные диеты, пыталась не есть совсем, проводила долгие часы в спортзале, но все усилия проходили даром, а стрелка весов стояла на месте.

Ксения и до родов была склонна к полноте, а поддержание идеальной фигуры стоило ей больших физических усилий. И при всем при этом телеведущей удалось за короткий период времени, прошедший после родов, измениться до неузнаваемости, похудев на 20 кг и заметно похорошев, чем она приятно удивила своих поклонников.

Ксения Бородина

Завистники поговаривали, что звезда решила особо не утруждать себя диетами и спортом, а прибегла к помощи известных пластических хирургов и «отрезала» все лишнее. Но, по мнению опытных экспертов и рассказам самой девушки, никакого хирургического вмешательства не было, а похудеть ей помогло желание и упорство.

На просторах всемирной паутины распространено много версий того, каким именно образом худела Ксения Бородина. В этой статье я приведу Вам самые популярные.

Ксения Бородина

«Зеленая диета».

Многие считают, что Ксения похудела благодаря огуречной диете, но это немного не так. Ксения выбрала для себя зеленую диету, основу которой, как можно догадаться, составляют любые зеленые овощи: огурцы, брокколи, капуста, кабачок, шпинат, сельдерей, большое количество зелени, авокадо и другие вкусности. Учеными из США давно доказано, что большое содержание хлорофилла в зеленых овощах способствует быстрому и эффективному снижению веса. При этом такие овощи богаты витаминами и полезными элементами (например в шпинате очень много железа; сельдерей богат витаминами С, Е, К, а также витаминами группы В; а авокадо – известный антиоксидант).

Все эти овощи, равно как и блюда из них, низкокалорийны. При этом их употребление быстро приносит чувство сытости, которое длится достаточно долгое время, и есть совсем не хочется. Секрет в том, что такие овощи богаты клетчаткой и грубыми волокнами. А огурец и вовсе снижает аппетит благодаря большому содержанию воды, которая, заполняя желудок, заставляет мозг думать, что Вы сыты. Употребление зеленых овощей ускоряет обмен веществ, что способствует быстрому снижению веса и очищению организма.

Такая диета хороша еще и тем, что на ней Вам не придется скучать от однообразия, ведь зеленых овощей множество, а блюд, которые из них можно приготовить, в разы больше. Здесь все ограничено исключительно Вашей фантазией. И не забывайте про занятия спортом, так как подтянутое тело достигается не только диетой.

Кстати, зеленая диета помогает избавиться от такой вредной привычки, как курение, а также избавляет от ее негативных последствий.

Belo-zelenaya-dieta[1]

Продолжительность такой диеты не должна превышать 14 дней, а повторять ее можно не чаще, чем раз в два месяца.

Здоровое питание

По этой версии Ксения Бородина начала питаться исключительно здоровой пищей, исключила из рациона все мучное, сладкое, жирное, жареное, фаст-фуд, алкоголь, газированные напитки и другие вредные для здоровья продукты. Предпочтение телеведущая отдает отварным, запеченным или приготовленным на пару блюдам, употребляет много салатов, зелени, овощей, нежирных супов.

Питаться при такой диете необходимо 5-6 раз в день небольшими порциями, и лучше всего – в одно и то же время. На завтрак лучше всего съедать кашу или отварные яйца, на обед – хотя бы через день суп. Ужин не позже 19.00. Необходимо устраивать небольшие перекусы в виде зеленого яблока или горстки сухофруктов. Употребление соли и сахара лучше полностью исключить, при этом сахар можно заменить медом, а соль – лимонным соком.

На протяжении всего дня обязательно нужно выпивать 2-2,5 литра чистой питьевой воды. Чай и соки не в счет. Кофе можно пить только натуральный, желательно ограничиться одной чашкой в день.

При соблюдении режима правильного питания обязательны регулярные занятия спортом или хотя бы минимальные физические нагрузки.

i-756[1]

Конструктор диет

Это не какое-то новомодное изобретение, доступное только звездам, а обычная программа, найти которую можно в интернете совершенно бесплатно. Смысл прост: в программу вводятся все Ваши данные (возраст, рост, вес и др.), а умная машина рассчитывает необходимое количество калорий, которые Вы должны съедать в день, а также выдает список полезных и вредных продуктов. Каким образом она это делает, не зная и не видя Вас – загадка, но результат очевиден. Ксении Бородиной, судя по записи в ее блоге, удалось похудеть примерно на 20 кг. благодаря именно этому методу. Результат с помощью подсказки программы виден уже через 2-3 недели. Но и при этом методе без спортзала и тренировок Вам не обойтись.

Ксения Бородина похудела

Зеленый кофе

Говорят, в достижении совершенства Бородиной весьма помог зеленый кофе, который она пила длительное время. Правда, какой именно это был кофе — молотый, растворимый напиток, зеленый кофе с имбирем или другой — неизвестно.

Какая из этих версий помогла Ксюше похудеть и худела ли она действительно с помощью таких методов, наверняка нам не узнать. Но предложенные варианты достаточно эффективны и не вредны для здоровья. А у Ксении Бородиной, как говорится, результат на лицо. Ну и на все тело тоже!

 

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login