Диета на молоке и бананах: отзывы и результаты

Эта диета больше всего понравится сладкоежкам. Благодаря ей любители сладкого смогут временно обойтись от любимых десертов, таким образом, проведя качественную разгрузку и сбросив несколько килограммов. Не секрет, что этот вкуснейший плод богат калием и витаминами группы В. За счёт этого банан устраняет оттёки. Так что, если вы столкнулись с проблемой «водного» целлюлита, тогда эта диета точно уж для вас.

Диета на молоке и бананах 4

Также учёными было доказано, что при употреблении 2 бананов в организме увеличивается уровень выработки серотонина (гормона радости и удовольствия). Посему мы приходим к выводу, что этот экзотический фрукт является очень эффективным натуральным антидепрессантом. Тем не менее, такой тип диеты не рекомендуется для людей с сахарным диабетом, да и для тех, кто особо чувствительны к изменению сахара крови. Для них такое питание лишний раз спровоцирует сильное чувство голода и вызовет настоящие «скачки» аппетита.

Молоко – не менее значимый ингредиент в данной диете. Именно этому продукту отводится немаловажная роль в укреплении организма и снижении массы тела. Было проведено несколько исследований, которые в очередной раз доказали, что молоко напрямую способствует снижению веса. Многие люди склонны заблуждаться в своих убеждениях, приписывая жизненно важным продуктам причины возникновения разнообразных заболеваний и проблем со здоровьем. Поэтому стоит ещё раз подчеркнуть, что молоко является эффективным средством в борьбе с лишними килограммами.

Диета на молоке и бананах 3

Что же под собой подразумевает молочно-банановая диета?! Отметим, что данный вид диеты наиболее широко распространён среди монодиет. Для приготовления этого необычного диетического напитка вам понадобится обезжиренное молоко и бананы. Употребление этой смеси должно проходить по 4 раза в день. Ко всему этому пейте много жидкости: воду, зелёный чай и т.п.

Смузи из молока и банана – это отличный способ насладиться диетой. Но вы можете употреблять эти два компонента по отдельности. К примеру, съедайте по одному банану, запивая его молоком (1 стакан) каждые 3 часа или же съежьте банан, а через 2 часа выпейте молоко. Режим такого питания рассчитан на 1-7 дней. Но диетологи не рекомендуют сидеть на такой диете больше 3-х дней.

Вместе с тем молоко вполне можно заменить нежирным йогуртом или же кефиром. Разделите свой рацион на несколько приёмов в день (3-4 раза). Не употребляйте пищу после 18:00. Интересным моментом в этой диете есть и то, что с помощью блендера вы можете приготовить коктейль и заморозить его, а потом употребить эту вкусность в виде мороженного. Такая диета станет для вас незабываемой.

Согласно отзывам многих похудевших, эта методика позволяет буквально за несколько дней  сбросить 3,5 кг. Тем не менее, есть и недельная диета, которая поможет достичь более высоких результатов.

Диета на молоке и бананах 1

Если же вернуться в историю возникновения молочно-банановой диеты, то стоит заметить, что она была разработана в далёком 1934 году известным американским доктором Джоном Харропом. По его мнению, общая продолжительность этого диетического рациона должна составлять 7 дней, включая 3-дневные разгрузки. Такой режим позволит более эффективно добиться желаемого результата. К тому же в своих записях медик не рекомендует переедать бананы, поскольку это может спровоцировать запор.

Давайте же теперь проанализируем плюсы и минусы таковой методики. К основным преимуществам молочно-банановой диеты относятся:

  • высокая концентрация полезных микроэлементов и витаминов;
  • ускорение сжигания жировых накоплений;
  • укрепление костей и повышение мышечного тонуса;
  • активное способствование сбросу лишнего веса.

Тем не менее, у данной диеты есть и отрицательные моменты, которые могут сказаться на организме пациента:

  • истощение организма при длительном применении;
  • отсутствие других полезных компонентов, необходимых для общего поддержания тонуса организма;
  • провоцирование расстройства пищеварения;
  • обезвоживание и потеря полезной микрофлоры.

Но такие сложности встречаются далеко не всегда. Отнюдь к таким вещам нужно подходить в индивидуальном порядке и оценивать особенности организма каждого человека.

диета на молоке и бананах 2

По мнению пользователей, эта диета производит чудесный эффект на организм. Особенно это касается тех, кто никак не может избавиться от назойливых пары килограмм. Однако есть и такие, которые недовольны результатами. В большинстве случаев их недовольство напрямую связано с неправильным выходом из молочно-банановой диеты.

Как правило, некоторые люди допускают грубейшую ошибку, налегая на калорийную еду сразу же после выхода из диеты. И к чёрту все графики и режимы, когда хочется хорошо покушать. Тогда процесс прохождения этой диетической программы теряет всякий смысл. После окончания диетического периода проводите разгрузочные дни. Постепенно увеличивайте порции и не принимайте пищу позднее 3 часов до сна. Соблюдение этих правил позволит вам обезопасить себя от возврата старых килограммов. Ведь ваши труды и усердия были не напрасны.

Худейте с улыбкой и наслаждением!

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login