Диета Екатерины Стриженовой: рис и зеленый чай

Прекрасная актриса и телеведущая Екатерина  Стриженова признается, что с определенного возраста ей приходится прилагать немало усилий, чтобы хорошо выглядеть. Если в молодые годы даже после родов она восстановила фигуру самостоятельно и без особых сложностей, то через 15 лет, после уже вторых родов, ей понадобилась консультация специалиста и 7 месяцев для восстановления. Но чтобы продолжать блистать на экране, надо было работать над собой.

екатерина стриженова 3

Актриса говорит, что неравнодушна к сладкому, мясу, итальянской кухне с ее макаронами, пиццей и жирными соусами. Однако научилась сдерживать свои аппетиты, так как любое отступление сразу видно на бедрах, у нее просто катастрофическая предрасположенность к полноте.

На вопрос, какой диеты Екатерина придерживается, она с улыбкой признается в том, что о ее диетах можно написать книгу и легче, наверное, перечислить те диеты, которые она еще не пробовала.

По большому счету, она всю жизнь на диете. И сделала для себя вывод: определенной системе питания необходимо следовать всю жизнь. Екатерина не отрицает пользы диет, но считает, что они должны быть короткие и использоваться для легкой коррекции фигуры. Например, когда к определенному мероприятию нужно сбросить пару килограммов, чтобы платье сидело идеально на фигуре.

екатерина стриженова 1

Одной из таких диет актриса поделилась с поклонниками. Это диета, основанная на рисе и зеленом чае.

Рис выводит из организма шлаки, нормализует обмен веществ – это способствует похудению. Богатый на белки и углеводы, он обогащает организм еще и калием, магнием, железом, кальцием, витаминами группы В.

Рассчитана диета на 3 дня. Никаких продуктов по своему усмотрению добавлять нельзя. Если строго следовать диете, то гарантировано избавитесь за этот период 1-2 килограммов. Продолжать ее дольше не рекомендуется. Повторить можно только через месяц. Также необходимо принимать препараты калия, рис вымывает его из организма со шлаками в большом количестве.

Меню

Предусмотрено трехразовое питание.

1-й день

  • На завтрак съедайте рисовую кашу и чашку несладкого черного кофе.
  • На обед приготовьте рис, который можно есть с томатами, сладким перцем, баклажанами, морковью, луком. Овощи можно есть в сыром и отваренном виде. Чашка несладкого зеленого чая.
  • Ужин должен состоять из рисовой каши и яблочного сока без сахара (2-3 стакана). Каша должна быть съедена до 6 часов вечера, а сок можно пить небольшими глотками в течение вечера.

2-й день

  • Завтрак начинается с рисовой каши, запить несладким черным кофе.
  • На обед можно побаловать себя бульоном с рисом, кусочком отварного куриного мяса. Запить чашкой несладкого зеленого чая.
  • Ужин– рис с морепродуктами, чашка травяного настоя (можно ромашку с мелиссой).

3-й день

  • На завтрак все та же рисовая каша и зеленый чай.
  • На обед рис и кусочек нежирной говядины, из овощей – капуста брокколи, яблоко или апельсин.
  • Завершаем диету ужином из рисовой каши и сока апельсина.

екатерина стриженова 2

Необходимо помнить, что кашу нельзя сдабривать солью, сахаром, маслом и т.д. Иными словами, она должна быть совершенно безвкусной и только свежеприготовленная.

Кроме того, в течение каждого дня диеты обязательно выпивать 2 литра чистой воды.

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login