Диета для красоты и молодости

Любящей себя женщине всегда хочется выглядеть красиво, а с возрастом ещё и молодо. Но отражение в зеркале портит настроение, вызывает тревогу, отсюда появляется и риторический вопрос: «Что же делать?». Во-первых, надо смириться с мыслью о старости, её никто не отменял, во-вторых, нужно помнить, что в ваших силах притормозить данный процесс.

Именно здоровое и правильное питание поможет в решении создавшейся проблемы. Начните с выбора наиболее приемлемой для вас диеты молодости. Откажитесь от вредной пищи, вызывающей преждевременное появление нежелательных изменений во внешности.

красота

Некачественные продукты, в том числе с высоким содержанием сахара и обработанных углеводов, зачастую влекут воспалительные заболевания, болезни сердца и диабет, закупоривают артерии, способствуют накапливанию лишнего веса, нагружают почки, что негативно влияет на состояние клеток кожи и коллагена. К сожалению, наше обычное меню перенасыщено такими ингредиентами.

Среди зарекомендовавших себя диет выделяют средиземноморские, основанные на овощах, фруктах, постном мясе, нежирных молочных продуктах, цельном зерне. Советуем использовать выращенные в вашем регионе, экологически чистые и с минимальной кулинарной обработкой.

Меню составляйте из фруктовых коктейлей, орехов и семечек, домашней птицы и рыбы, разнообразных листовых салатов и овощей, травяных чаёв, тёмного шоколада, каш и хлеба на основе цельного зерна. Такой рацион способен значительно пополнить организм витаминами, клетчаткой, обогащёнными жирными кислотами и др. полезными веществами. Суточное потребление жидкости – 8 стаканов.

Хороший сон, регулярные прогулки на свежем воздухе и несложные физические упражнения в комплексе с диетой приведут к требуемому результату.

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login