Диета Бритни Спирс для похудения

Бритни Спирс – известная поп-звезда, которая всегда покоряла зрителей своей красотой и прекрасной фигурой. Но в процессе жизни бывают такие периоды, когда сохранить стройную фигуру не представляется возможным: беременность, уход за ребенком, депрессивное состояние и др.

Правильное питание лежит в основе любого похудения. Певица прекрасно это понимает, но ей совсем нелегко было отказаться от привычной для нее пищи: бутербродов, гамбургеров, чизбургеров, шаурмы, пиццы, сладкого и мучного. Пристрастие к жирной и калорийной пище не дает возможности быть всегда в форме. Уже не раз Бритни худела, а потом снова срывалась, не в состоянии убрать из своего рациона питания такую вкусную, но совсем неполезную еду, и набирала вес.

Бритни Спирс 1

Сенсацией стали фотографии со съемок последнего клипа, где видно дряблый живот и располневшие бедра поп-исполнительницы. Через месяц, когда клип вышел на экраны, певица там демонстрирует совершенную фигуру.

И не смотря на то, что придирчивые папарацци обвиняют ее в том, что свою фигуру в клипах она улучшает благодаря ретушерам, в очередной раз звезда решила удивить поклонников. Взяла себя в руки, нашла тренера по фитнесу и предстала перед публикой во время исполнения новой композиции в дуэте с Игги Азалией в прекрасной форме.

В чем секрет ее преображения?

Конечно, прежде всего, – это изменение способа жизни. Она отказалась от алкоголя, наркотиков, серьезно занялась физическими нагрузками под руководством опытного тренера, прибегла к диетическому питанию, убрала из своего рациона любимые продукты, различные консервации. Основой ее нового рациона стали овощи, фрукты, морепродукты, продукты из сои.

Вся пища, которую она съедает за день, разделена на пять приемов. Количество калорий не превышает 1200. Порции совсем маленькие. Более 1/3 приходится на углеводы, остальное поровну на белки и ненасыщенные жиры. Воды для питья – не менее 2 литров на протяжении дня.

Бритни Спирс 2

Диета для похудения

Завтрак: яичные желтки (4 штуки), ложка оливкового масла, сыр тертый (не более 30 гр.), немного винограда, маленький кусочек черного хлеба.

2 завтрак: салат (несколько листков), креветки (не более 130 гр.), кусочек черного хлеба, 1 чайная ложка майонеза, 1 яблоко (лучше зеленых сортов).

Обед: говядина нежирная (не более 150 гр.), грибы, сыр, фасоль отварная, 1 чайная ложка оливкового масла, салат из помидора и петрушки.

Полдник: один банан или апельсин.

Ужин: фруктовый джем, отварная курица с брокколи.

После 20. 00 – никакой пищи.

Бритни Спирс 3

Чтобы убрать складки на животе, певица качает пресс не менее ста раз в день.

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.hitdiet.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login